No i stało się! Po kilku dniach niezdecydowanej pogody trzeci dzień lata przebija się słońcem wskazującym na upał. Może być więc tak lub tak. Bardzo gorąco lub bardzo zimno.
Już widzę te dziewczyny, w zwiewnych sukienkach, które czekając na poranny tramwaj kurczą się z zimna. Po południu z kolei można liczyć na widok i … zapach spoconych pach w tramwaju.
Ale to nie koniec czychających niespodzianek….
Czy zdarzyło ci się kiedyś przyjść na spotkanie ubranym w sposób znacznie odbiegający od reszty obecnych tam osób?
Taka sytuacja może być bardzo niezręczna zwłaszcza, gdy zdarzy się na rozmowie rekrutacyjnej, pierwszego dnia w pracy, czy na wstępnym spotkaniu u klienta. Get the whole story »
Po trzecim poście, z cyklu Moda na rzucanie pracy mogliśmy przeczytać opinię Anny pracującej w HR, która odniosła się m.in. do “strategii” zwalniania ludzi.
Niezbyt często mamy szansę usłyszeć opinię osoby, która ma doświadczenie w HR. Oprócz mojej:). Dlatego polecam!
Jak zauważyła Anna:
“Dylematy czy etat jest faktycznie ciepłą posadką, a samozatrudnienie to rzeczywiście kopalnia złota, na dodatek bez dna są równie łatwe do rozstrzygnięcia, co dylemat pierwszeństwa kury przed jajkiem.”
W ramach ostatniego odcinka mojej blogonoweli poznaliśmy różne opinie i spostrzeżenia na temat porzucania etatu.
Zgodnie z tym, co obiecywałam, miałam dziś napisać o przypadku Gosi.
Zanim do tego dojdziemy, chcę odnieść się do komentarza Przedsiębiorcy, który zauważył, iż gros firm powstaje na zasadzie skłonienia pracownika przez pracodawcę do przejścia na samozatrudnienie i jest metodą cięcia kosztów pracy pracodawcy. Get the whole story »
Po pierwszej części postu pt. “Moda na rzucanie pracy” mogliśmy przeczytać m.in. opinię Michała S.:
“(…) wśród moich znajomych i rodziny 90% osób to przedsiębiorcy (…)” Michał zastanawia się, czy inni też tak maja?
Są dwa główne czynniki, które sprawiły, iż możemy przyjąć za pewnik, że każdy z nas, ma wśród znajomych świeżo upieczonych przedsiębiorców:
1. Rząd obrał taktykę nie przeszkadzania (bardziej niż ma to już miejsce) kiełkującym firmom.
2. Praca etatowa jest trudniej dostępna.
“Ostatnio panuje moda na rzucanie pracy i zakładanie własnej firmy. Co o tym sądzisz?” - zostałam ostatnio zagadnięta w trakcie wywiadu.
Nie zdawałam sobie sprawy, że mam tak dużo do powiedzenia w tym temacie, dopóki nie skierowano bezpośrednio do mnie tego pytania. Pewnie niebawem ukaże się moja wideo odpowiedź na to pytanie. Tymczasem przekazuję przemyślenia w tej kwestii, na które nie było miejsca w rzeczonym wywiadzie. Get the whole story »
Jest kryzys czy go nie ma? Ja twierdzę, że coś się zmieniło. Nie ma jednak znaczenia kto to rozpoczął. Pan, Pani, bank, Stany czy popłoch? Bo cóż zmnienia znalezienie winnego? Sprawy zaszły zbyt daleko by to wszystko odkręcić. I czy w ogóle chcemy wracać do tej minionej rzeczywistości? Get the whole story »
Koleżanka rozważa przekwalifikowanie się na dekoratorkę wnętrz.
Kolega chce zostać trenerem.
Inna osoba, którą znam chce być prezesem własnej firmy.
Większość z nas ma marzenia zawodowe. Nie zawsze jednak wiemy jak je spełnić. Rynek pracy zmusza nas do podążania określonymi ścieżkami zawodowymi albo realizowania naszych marzeń w sposób trudny do zaakceptowania. Od dzieciństwa obserwowałam ludzi porzucających swoje marzenia by dostosować się do rynku pracy. Czy naprawdę tak musi być? Get the whole story »
Narzekasz w Internecie na pracę i szefa? Uważaj, bo to łatwa droga do zwolnienia. Zamiast toczyć boje o możliwość monitorowania służbowej poczty elektronicznej w poszukiwaniu prywatnych informacji, pracodawcom łatwiej obejrzeć profile swoich pracowników np. na Facebooku czy na Naszej Klasie. I robią to coraz częściej…
Obejrzyj materiał:
Swoją profesjonalną karierę zawodową postanowiłam rozpocząć w Warszawie.
Byłam tu jednak sama jak palec, ponadto jako początkującej “karierowiczce” brakowało mi wiedzy o relacjach panujących w tutejszym świecie biznesu.
Rodzina przebywająca na wsi niczym radar wyczuwała moje problemy. Gdy dopadała mnie chandra zawodowa moi “dalecy najbliżsi” zawsze byli gotowi do udzielenia mi wsparcia. Mieli oni zwykle dla mnie dwa alternatywne rozwiązania:
1) wróć do nas na podkarpacie,
albo
2) poszukamy kogoś wśród znajomych kto ci pomoże.
Jako, że powrót na podkarpacie niósł - jak mi się wtedy wydawało - marne szanse na rozwój, zmuszona zostałam przez troskliwą rodzinę do skorzystania z drugiej opcji. Get the whole story »
Perypetie bohaterów serialu “Biuro” (”The office”), filmiki z YouTube o stresie w pracy - kto z nas się przy nich nie relaksuje po ciężkim dniu pracy.
Ufff…Co za ulga. Nie jest ze mną najgorzej! Ja sobie radzę. A przynajmniej się kontroluję.
Czy jednak aby na pewno masz wszystko pod kontrolą?
Okazuje się, że wielu pracowników już na etapie wstępnych badań do pracy ma podwyższone ciśnienie będące jednym z podstawowych objawów stresu. Przy czym warto zaznaczyć, iż problem ten dotyczy dużej grupy ludzi w wieku 22-30 lat (informacja własna na podstawie wywiadu z ekspertem medycyny pracy). Idąc w takim stanie do nowej, pełnej wyzwań pracy można się tylko spodziewać, że negatywne symptomy stresu będą stopniowo narastać. Nie mówiąc o tym, iż napięcie, presje i zmartwienia podwyższa dodatkowo dzisiejsza ekonomia.
Aby przedwcześnie się nie wypalić i osiągnąć to co sobie zaplanowałeś/aś musisz nauczyć się umiejętnie zarządzać stresem.
W pierwszym kroku musisz nauczyć się określać czy jesteś zestresowany oraz znaleźć ewentualne źródło stresu. Źródła stresu mogą się różnić w zależności od pracy. Niektóre łączą się z pozycją zawodową, inne są specyficzne dla określonych profesji, a jeszcze inne są związane z warunkami pracy.
Bezpłatne godziny nadliczbowe; presja na terminowość wykonania zadań czy wysoka odpowiedzialność (ale też brak udziału w podejmowaniu decyzji), problemy w relacjach zawodowych, brak jasnej wizji obowiązków - to przykłady najczęstszych stresorów w pracy.
Po zdiagnozowaniu czynników stresogennych należy poszukać sposobu rozwiązania problemu. Nie licz na to, że problem sam zniknie. Brak reakcji na trudność zwykle jeszcze bardziej nasila i problem, i stres. Poniżej znajdziesz parę porad na temat walki ze stresem:
Znajdź przyczynę stresu w swoim środowisku i obserwuj swoje emocjonalne i fizjologiczne reakcje.
Zidentyfikuj co możesz zmienić. Jeśli nie możesz zmienić środowiska albo zredukować stresu to dbaj o siebie, rób częstsze przerwy, gimnastykuj się, zwróć uwagę na dietę.
Zredukuj intensywność emocjonalnych reakcji. Nie próbuj zadowolić wszystkich wokół. Postaw priorytety nad wszystkie mniej ważne rzeczy, z którymi się borykasz.
Postaraj się widzieć pozytywną stronę rzeczy, a nie negatywną.
Stosuj techniki relaksacyjne i medytacje, żeby zredukować napięcie w mięśniach i oddychaniu. Tylko dziesięć minut dziennie pomaga znacznie zredukować fizyczne objawy niepokoju.
Unikaj alkoholu, tytoniu, i dużych ilości kofeiny ponieważ zwiększają one fizyczne objawy stresu. Ważny jest też dobry sen - bez przerw.
Rozwiń przyjaźnie i związki, które wesprą cię psychicznie.
Podsumowując powinieneś/naś wiedzieć, iż ze względu na to, że warunki pracy są specyficzne dla każdej osoby metody walki ze stresem mogą zadziałać lepiej gdy uzyskasz opinię doradcy zawodowego bądź psychologa. Jeśli żadna z metod nie pomaga może warto sięgnąć po bardziej drastyczne środki i zmierzyć się ze zmianą samej pracy.
